Без особого труда похудела на 10 кг.

Valentina47 писал(а):

По поводу того, сколько надо пить воды. пить столько, сколько этого требует ваше тело, а норма 2,5 литра в день — не более чем миф. https://health.mail.ru/news/3_prichiny_ne_pit_mnogo_vody/

А я всё-таки поверила тем.кто говорит-пить надо много.т.б мой организм это приветствует. Вот вам интересная ссылочка http://snob.ru/profile/27825/blog/94117 "Не надо «худеть». Или «что такое здоровье и как быстро и бесплатно его достичь».
Сергей Федулов Путешественник, предприниматель, публицист, переводчик. "ещё Парацельс постоянно говорил о том, что «основа здоровья – это вода». И немножко выдержки из его статьи:

"Пить Вам надо 400 грамм на 10 кг тела. Только тогда Вы будете здоровы. Пить – даже если Вы не хотите.

Если вес у Вас 80 кг, как у меня, то пить надо 400 грамм умножить на 8 – 3,2 литра жидкости (в разных формах, но не кофе и не алкоголь) в сутки. От 90 до 95 %% всех болезней вызываются недостатком жидкости в организме. И суть сказанного: 1. Достаточно пить.

2. Питаться только в ритме 3-4-5 часов, полезными продуктами и абсолютно регулярно.

3. Заниматься нестрессовыми видами физической активности.

4. Регулярно и неспеша гулять, ходить или бегать, плавать, лыжи.

5. Иметь правильные ценности и активную жизненную позицию.

Вобщем интересная статья-даёт мотивацию не только пить воду.но и хотя бы полчаса в день делать какие-то упражнения да и стаканчики сюда вписываются.