Без особого труда похудела на 10 кг.

Горпинка писал(а):

3,2 литра жидкости (в разных формах, но не кофе и не алкоголь) в сутки

Вот ключевая фраза! Т.е. Сюда входит любая жидкая пища: супы, чай, компот, и т.п. и т.д. Ну, про кофе понятно. Оно мочегонное, потому ч эту компанию не вписывается.

Озидея писал(а):

я даже один прием пищи пропустила, один через 3 часа сделала

А вот это делать не нужно. Есть надо регулярно. Даже, если не хочется. Иначе, если перерыв большой, то все, что потом съешь прямиком на бока в виде жира ляжет. И сладостями сильно не увлекайся. Хоть и в пределах стакана, но все де это сладости. От них пользы, сама понимаешь, мало.