Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветы!

ТанюшА4 писал(а):

Валентина у нас здесь(Германии) сухой творог и не найдёшь

Ясно! У нас долгое время наоборот только сухой и можно было купить. Сейчас всякий есть. Даже наш местный маслосыркомбинат наконец начал идти в ногу со временем и делать натуральный йогурт без всяких добавок и влажный творожок, что радует - срок хранения этих продуктов 7 дней, - значит живые.

ТанюшА4 писал(а):

Я сегодня выдержала испытания- пятница без нарушений

МОЛОДЕЦ!!!!

Еженок писал(а):

сегодня 11 день на системе,вес уходит понемногу,хотя внешне изменений никаких эх,а так хочется уже.

Насмешила (я по доброму!). Ну ведь система - на всю жизнь. Если все изменения произойдут за 10 дней, то все остальное время что? Да и потом если все лишние килограммы уйдут за 10 дней, с учетом того, что кожа так быстро точно не стянется, то что ты потом с этой лишней кожей будешь делать? Помни, что все приходит во время к тому, кто умеет ждать! Да и может это тебе только кажется, что не заметно. Выставь фотки мы тебе скажем заметно или нет. Со стороны виднее

Натysya писал(а):

том . паста

Добро пожаловать!
Я бы томатную пасту не добавляла. Все же это консервы. Лучше потереть помидорку. Но я могу быть слишком строгой. Девочки подскажут точнее

Татьяна М. писал(а):

купили огромный ковёр в зал

С покупочкой!

Татьяна М. писал(а):

это же не считается кофе с молоком?

Ну в желудке это точно превратилось в кофе с молоком и с системным пловом

Натysya писал(а):

Нет, сама не делала, покупная ,

В таком случае, лучше это есть на завтрак и не рисковать. В ней может оказаться все, что угодно.

Nozomi писал(а):

соответственно провоцирует излишний аппетит

Все индивидуально. У меня лишний аппетит от пресной пищи, - ощущение после нее, что не наелась как-будто. А острое и пряное быстро и надолго дает чувство сытости. Даже, например, если творог ем с йогуртом и зеленью, то стоит добавить немного чеснока и жорика не бывает. Не знаю с чем это связано?!

Nozomi писал(а):

спина очень болит, до слёз

Бедняжка! Не болей Когда плохое настроение или стресс, то худеется действительно плохо! Но здоровье - важнее всего. Поэтому не думай о весе, просто выздоравливай и все будет!

Что у меня. Сегодня страшный привес в 800 гр Знаю, что это вода, так как всю ночь была какая-то непонятная жажда и я, наверное, литр выдула. Но всеравно обидненько... Ну да ладно, верю, что эта вода найдет нужную дырочку и убежит.

Планы на завтра:
Завтрак: 7.00 Каша 5 злаков с маслом и сахаром, тост с сыром, чай сладкий.
Обед: 13.00 Системная солянка (пасеровала в небольшом количестве масла лук и чеснок, добавила 1 маленький квашеный огурец, 1 лавровый лист, соль и перец, налила воды, когда вода закипела, добавила порезанное мясо с отварной куриной грудки, говяжей и свиной нежирной вырезки, свежую капусту и готовила на медленном огне до мягкости капусты), заправила солянку натуральным йогуртом. Томатный сок (домашний).
Ужин. 18.00 салат из апельсина, яблока, сливы и зерненого творога, зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!