Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Кицунэ писал(а):

А рЫцептик??? Звучит оооченнна укусна!!!

Настен, да какой там рецептик? все по тому же принципу, как с мясом, ток без риса.
Фарш: Куриное филе, пассерованные лучок, морковка, свежие помидорки - предварительно ошпарить и кожицу удалить, мякоть нарезать мелко (можно туда же и перчик болгаский мелко нарезать). Все это добро смешиваем с брынзой- фетой, солить обычно не нужно т.к. фета соленая, а вот перчика молотого добавить сам-то! Да! Еще я люблю зелень - поэтому туда же в фарш - укропчик или петрушечку или кинзу -
Ну и усе Также фаршируем перец этим фаршем и тушим (запекаем) в соусе или без