Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

ТанюшА4 писал(а):

Валентина не переживай ,точно и за воды.

Спасибо за поддержку. Я стараюсь. Да и потом я всегда так худею: после отвесов всегда привес, потом стояк, потом опять отвесы, - как бы качелями какими-то вес уходит. И наедается всегда очень быстро, а худеется очень медленно. Ну я прорвусь!!!

elleni писал(а):

В таких случаях мне почему-то часто помогает поесть, даже хорошо наесться сладких сухарей или сухих хлопьев.

Мне врач говорил, что иногда при слишком низком уровне глюкозы в организме тех, кто привык есть много сладкого, бывают очень страшные головные боли. Поэтому от сладкого советуют отказываться постепенно. При переходе на строгое питание обязательно принимать препараты хрома (лучше пиколинат хрома в жидкой форме), он снижает тягу к сладкому.

Не Печальная писал(а):

решила, что уже худенькая и можно хулиганить по вечерам

По правилам поддержания по вечерам нельзя хулиганить вообще никогда. Если достигла желаемого веса, то меняются только правила обеда. Жировые клетки никуда из нашего организма не исчезают. При похудении из них прото исчезает жир. Но они только и ждут момента, чтобы снова начать запасаться. Поэтому и говорят, что система - это не диета, она на всю жизнь. Уже никогда нельзя будет есть по ночам все подряд и не толстеть.

Лора-а писал(а):

Томатную пасту можно

Ну я же говорила, что я могу быть слишком строгой. Просто еще с первого раза на системе для меня как правило стала фраза, что на обед никакие консервы нельзя, кроме рыбных натуральных (не в масле, не в соусе), а на ужин можно только то, что в списке, а там нет ни слова об овощных консервах. Поэтому лично я бы уже считала, что нарушаю, если бы добавила томатную пасту на ужин. И наверняка бы от самовнушения привесила Но это мои личные тараканы

Лора-а писал(а):

вообще надо ложочки везде про запас иметь и в машине и в сумочке

Это точно. Система существенно меняет содержание дамской сумочки. Там вместо косметики появляется ложка и запас еды, - а как без них, мы же худеем, а без ложки и еды худеть грустно

Лора-а писал(а):

свежий корень хрена,

Правильно, хрена можно хоть килограмм. Он же овощ, а овощи можно любые, кроме запрещенных. Его в списке запрещенных продуктов нет.

алешка ру писал(а):

Привет красавицы, примите назад потеряшечку

elleni писал(а):

я в упор его не видела.

Не страшно, для того и есть эта темка, чтобы те, кто уже обладает "системным зрением" помогали тем, кто еще пока не все видит в списках или наоборот видит там то, чего там нет

Лора-а писал(а):

ты не дописала или это и правда всё?

Да уж. Если это и правда все, то чтобы наесться (учитывая, что сыра грамм 50), то помидоры должны быть увесистыми или чеснока грамм 300. Я надеюсь, что хоть помидоры не черри?!

Что у меня. Привес начал уходить. Правда, гад, прилип за один день, а уходит по 200 гр. Прямо зла на этот жир не хватает
Питаюсь сегодня так:
Завтрак: 7.00 солянка несистемная со сметаной и оливками, чай с 1 конфеткой (больше не влезло, хотя я пихала ).
Обед: 13.30 Капуста тушеная с мясными ежиками, чай зеленый.
Ужин: 18.00 Теплый салат из вареной свеклы с чесноком, творогом и йогуртом, приправленный солью и перцем; чай зеленый.

Всем удачи и отвесов!