Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет красотули
Меню на сегдня:
з. до 10 - борщ 200г (без жижки), хлеб, кофе с молоком и сахаром, 30г батончик шоколадный
о. (получился ) до 15 - рисовый суп с мясом говядины -250-300г
у. до 18 - творог 250г, ряженка для заливки, 2 яблока, мандарин.

меню на завтра:
з. до 10 кофе с молоком и сахаром, яичница из 2-х яиц, хлеб с сыром
о. до 14 котлетки (фарш, яйцо, кабачок, лук) на пару в мультиварке 100г, рис пропаренный приготовленный в мультиварке одновременно с котлетами 100-150г
у. до 18 - пекинская капуста, редька, творог 200-250г, ряженка для заливки
Всем удачного дня и не болейте