От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Мне самое сложное 25 Burpees. Сразу после такого начинает сердце ускорять свой темп.

Лена, я только 10 раз осилила, а в те разы всего по 5.
Зато другие упражнения нормально.
Только вот планку боковую тоже не могу долго, т.к. сильная нагрузка на руку идет.
Так что 5 день осилила только что
Добавила упражнение: лежа на спине, ноги согуты в коленях, поднятие таза - раз 30. Хорошо качаются мышцы бедер