| photo2011 писал(а): |
| Анюта, красотища!!!!!!!!!! Сказочный лес! Эх! Прокатиться на тройке!!!!! |
| photo2011 писал(а): |
| День4 проделала! Нравится комплекс |
| Прокопович Татьяна писал(а): |
| Какая красотень Это где у вас так??? |
Это все Калифорния, только подальше от нас и повыше в горах.
| Амани писал(а): |
| меня пробило на сельдерей |
Да, я тоже его люблю в салатиках. И в бульонах тоже люблю, но больше никто из домашних не признает. А еще люблю просто сельдерей макать в какой-нибудь соус и просто его кушать
| Амани писал(а): |
| Класснооо! |
| Koffe@manka писал(а): |
| Я на втором дне по упражнениям застряла((( |
Я сама все заново начинаю, я уже писала. Так что не переживай
| photo2011 писал(а): |
| Только вот планку боковую тоже не могу долго, т.к. сильная нагрузка на руку идет. |
Нагрузка на руку есть, но основная должна быть на пресс. Попробуй немного переместить тело выше. Погугли как правильно планку делать, пару мм могут играть роль.
| photo2011 писал(а): |
| Добавила упражнение: лежа на спине, ноги согуты в коленях, поднятие таза - раз 30. |
Это очень хорошее тоже. Тоже думала его добавить
