Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Маюська писал(а):

что после моей очередной голодовки

Да уж((( Меня тоже голодовки всегда ведут к привесам. При чем если начинаю сильно ограничивать питание, то организм умудряется жир даже из капусты вырабатывать

Виктория-Савина писал(а):

творог 0,1 % жирности

Ты специально такой маленькой жирности берешь? Ведь можно до 5%. Просто отсутствие жира в молочных продуктах ведет к тому, что витамины из них и из фруктов, которые ты съешь вместе с ними почти не усвоятся, так как очень многие витамины жирорастворимые. Я предпочитаю молочку 2,5-3,5%. Хотя это только мое мнение

Маюська писал(а):

+ 300гр,

Не расстраивайся. Просто соблюдай все правила системы и все будет

Мои планы на завтра:
Завтрак: 8.00 2 блинчика с творогом, 1 тост с сыром, немного рисовой каши (если влезет), чай с сахаром.
Обед: 13.00 Суп из куриной грудки, тыквы и пропаренного риса со специями на смеси куриного бульона и молока (если получится вкусным, то потом выставлю рецепт), зеленый чай.
Ужин: 18.00 Говядина тушеная в тажине со специями, зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!