Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MansVV писал(а):

Ведь можно до 5%.

Я читала, что обезжиренного совсем не бывает (весь творог до 1,8 жира считается обезжиренным)

MansVV писал(а):

400 гр. отвалилось

Еженок писал(а):

системный плов(150)

Лен, порции очень маленькие. 150 гр еды? У меня доча 5 лет больше съедает.
Если не будешь хорошо кушать организм не будет отдавать.
сегодня меню:
з 9.20 (с утра кровь сдавала) каша рисовая молочная 200 гр, бутер с сыром и кекс 100 гр, мандарин
о 13.00 проверенный борщ (кастрюлю большую сделала, но рада, т.к. первое очень люблю) 250 гр гущи и гр 150 бульона с 1 ч.л. сметаны, 50 гр квашенной капусты
у 17.00 тушенная капуста, отварная свекла - 300 гр, мандарин

Всем хороших выходных!