Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

весь творог до 1,8 жира считается обезжиренным)

У нас продается молочка 0,1%. Не знаю насколько это реальные цифры

Фиалка1785 писал(а):

У меня доча 5 лет больше съедает.

Я молчу про своего 12-летнего сына. Мне тоже показались совсем маленькими порции, особенно если ты с малышом, - он же столько энергии требует

Фиалка1785 писал(а):

с утра кровь сдавала

Молодец какая

Nozomi писал(а):

Мне совсем от вина отказаться? Грустно так-то худеть... )))))

Пей на завтрак!

Мои планы на завтра:
Завтрак: 8.00 рыба соленая 150-200 гр, картошка отварная 300 гр, чай с сахаром.
Обед: 13.30 винегрет (квашеная капуста и квашеный огурец на порцию в общей сложности 50 гр., горошек не добавляю, масла 1 ч.л.) 300 гр., гречка 200 гр., чай зеленый.
Ужин: 18.00 творог с зеленью, йогуртом и чесноком. 300 гр. Суп-пюре из кабачка, цветной капусты, лука и молока, со специями. Зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!