Детки 2014. Болталка

Юль, расскажи как грудку варишь? У меня не всегда вкусная получается, через раз почему-то)

Люсь, ты с растяжкой главное не торопись, постепенно... Цель постепенно размягчить мышцы... В йоге для беременных дыхание основное, если получается, то глубокое расслабляющее дыхание животом с вдохом и выдохом через нос. Ну и упражнения, которые в нужных местах регулируют кровоток и лимфу.
На шпагат я сажусь продольный (одна нога вперед другая назад) , на поперечный не могу сейчас, да и не стремлюсь особо

Про методы воспитания типа cry it out не могу спокойно читать)) хотя есть успешные примеры даже среди знакомых, но это как то противоречит моим материнским инстинктам))