Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Verensia писал(а):

с сегодняшнего дня я снова в "строю".

Добро пожаловать

Маюська писал(а):

питалась системно,готовила себе отдельно.

Молодчинка! И родители замечательные, что не пичкают!

Маюська писал(а):

Седня встала на весы,отвесик за два дня 500 гр!!!

Здорово! Поздравляю

Еженок писал(а):

начала заниматься

С почином! И силы воли!

ANGEL29 писал(а):

К чёрному рису?

На обед написано любой, кроме белого шлифованного. Хотя я по старой системной привычке ем только пропаренный и совсем иногда другие сорта.

infizma писал(а):

Помогите решить задачу:

Да примерно 2,5% жирность и остается. 1 ст.л. на 1 литр не существенно меняет жирность исходного продукта.

У меня сегодня привесик. Ожидала его, так как после мясных ужинов почти всегда у меня привесы, так же как и от риса на ужин. Да еще не выспалась. Стараюсь не расстраиваться, знаю, что постепенно уйдет!

На завтра планы такие:
Завтрак: 8.00 макароны по флотски (400 гр), чай с конфетками.
Обед: 13.00 Борщ без мяса (300 гр гущи и 150 гр жидкости), кусочек сыра 50 гр с зеленым чаем.
Ужин: 18.00 брокколи запеченная с зерненым творогом (300 гр), салат из отварной свеклы с солью и чесноком, заправленный жижкой от зерненого творога (200 гр), зеленый чай.