Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!!!!

Меню на сегодня
10.00 250-300 овс каша на молоке, кофе
13.40 250-300 сист плов, 1 помидор, чай с молоком
17.40 250-300 отварные бедрышки

Меню на завтра:
10.00 овс каша на воде, кофе, крипс с сыром
13.40 250-300 сист плов, кружка молока
17.40 250 творог, 50 сыр, 1 крипс, чай