От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

photo2011 писал(а):

большая нагрузка на коленные суставы

Привет!
Нагрузка на передние мышцы ног и на попу, на колени, как раз в это упражнении нормально. Если ты на плечи штангу еще положить кило на 15-20, тогда да..
Большая нагрузка на колени вот в этом упражнении, но оно супер!

Медея писал(а):

Анют, спасибо тебе за упражнения! Интересные! Впечатлило меня отжимание от дивана на трицепс, так сложно оказалось!

Koffe@manka писал(а):

JonaAnuta Спасибки, за новые упражнения!

Я очень рада, что вам это полезно, девочки! Я тоже застряла, не выполняю все, то забот полно, сейчас сынишка приболел, через 2 дня к родителям мужа в гости едем, хочу приготовить чего. В общем, просто времени нет - а, может, это просто отговорки. В общем, как есть...