Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Verensia

Вера


Мариинск
Всем привет.Девочки,а что за супчик кабачковый с фаршем?так вкусно описываете,в темке по искала,что-то не нашла,или не так искала.
Сегодня у меня тоже радость.-1100.наконец водичка уходит.а то за 2 дня до возвращения,я хомячила все что плохо и хорошо лежит,в итоге 2 кг прибавила.

завтрак 8.45 овсяная каша с сухофруктами 170 гр,овсяный хлебец с сыром и колбасой 35 гр,пастила,кофе с молоком и зам.сах.

обед 13.30 вчерашние котлеты из кабачка(кабачок,фарш,лук,яйцо,все в духовку) 150 гр,гречка 150 гр.гречкусыром по сыплю,грамм 10.или половинка яблока,или долька апельсинки.
ужин салат "седьмой элемент"от ляночки(240гр творога,2 криспа,и грамм 30 сыра),с молоком или кефиром.творога возможно будет меньше,не уверенна что смогу столько съесть.
воды 2 литра за весь день.и наконец сегодня по тренируюсь.муж в отпуске,при нем скакать как-то не могу.выпровожу сегодня по делам,и вперед. Very Happy

 
25 Ноя 2015 8:47

Страница 811 из 1000