Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

irina-s писал(а):

Про углеводы не знаю, но у меня книжка есть на немецком, там тоже принцип питания- не больше 30г жиров в день, чтобы похудеть и рецепты есть, но мне эта книжка чего то не очень понравилась.

Вот и я читала такое...записываю то что ем и понимаю, что без специальных обезжиренных продуктов этого принципа придерживаться очень сложно...

Ляночка08 писал(а):

30г жиров это так мало...это если кушать до 1000 калорий в день тогда да можно и 30г жиров..а если больше- то не знаю что есть..овощи одни что ли

та да.. обычные крупы и то с жирами.. молочка вся с жирком, кроме специальной обезжиренной... но ведь это тоже не есть гуд, т.к. обезжиривают молочку крахмалом...т.е. жир убирают, а насыщают продукт крахмалом...по крайней мере в нашей стране так делают Видела программу.. теперь стараюсь кефир и молоко хотя бы 1-1,5 жирности брать...

Ляночка08 писал(а):

и достала скумбрию -на обед запеку наверное...

Ммммм, и я хочу... съешь и за меня кусочек... у тебя вседа такая красота со скумбрией выходит)))

ANGEL29 писал(а):

Вчера ёлку поставили, пока стоит без игрушек, чтоб доча привыкла к ней. Сначала боялась, а потом наглеть начала дернет и убегает

Ничего себе, так заранее... Это получается ровно за месяц до Рождества? Это традиционно у вас так?

ANGEL29 писал(а):

Поздравляю Держи их...

Спасибо ... прям боюсь теперь... хоть бы не стать есть меньше, чтоб не застопорить похудение дальнейшее...Сфоткала себя на телефон на выходных, чтоб запечатлеть момент перехода с 7-го десятка на 6.... Плохо вышло, и не очень пригляд...в белье... но суть видна...Правда я там в белье...не знаю... можно ли такое показывать