Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро, худелочки!

У меня опять возникла та же проблема, что и 2 года назад: я не чувствую голода ни утром, хоть и не ем после 19, ни к следующему приёму пищи.. ну и как следствие вес или на месте стоит, или уходит оооочень медленно.
При этом ем я не более 350 г за присест (не считая кофе/чая, без сахара). 300-350 обычно, завтракаю обычно (кроме вых-х) 8-30, раньше никак, потому что просто не встаю раньше, и начинаю хотеть есть часам к 16 - если пропустить обед. Я не пропускаю, но в 14-0/14-30 ем без чувства голода.
У меня всегда так было, промежуток между приёмами пищи 5-6 часов. С переходом на какую-нибудь диету появляется чувство голода...не на долго)) То есть я начинаю чувствовать голод, если не ела часов более 6 часов.
Вааапрос! Что делать? Снижать вес порций? Есть на завтрак что-то менее калорийное? А как же вкусняшки???

Сегодняшнее меню:

8-30: лазанья 300, кофе, шоколадки кусочек
14-00: гречка 150, свёкла отварная 150, яйцо вар, чай
18-30: гречка с туш. овощами (без масла) 300-350, чай