Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер,Девочки !
Прошу меня принять в ряды стройнеющих и хорошеющих!
О себе-38лет,разжирела за последний год до ужаса,честно-очень и очень стыдно,заедала стрессы!!!Каюсь,но поздно!
Это максимум,что был когда либо.Мой минимум был-59 -61кг,в юности.
Прошу поддержки и пенька под жирный зад.
Систему знаю,была на ней,буду писать менюшки,обязуюсь слушаться и выполнять.
Спасибо!
Нужна поддержка

Меню на завтра-
З- кус. творожной запеканки-200гр,чай несладкий
О-гречка отварная +1 теляч. котлета ,запеч. в духовке(200гр)салат овощной,(немного,пару стол. ложек),яблоко.
У- творог-150 гр,кефир-стакан ,пару черносливин и мандаринка