Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

ИрусяЯ писал(а):

Прошу меня принять в ряды стройнеющих и хорошеющих!

Добро пожаловать! Раз уже была 59 кг, значит сможешь снова достичь этой цифры. А пенделей волшебных у нас хоть отбавляй, можем даже авансом выдать

ТанюшА4 писал(а):

овощи доем 200 гр и яблоко.

Чего-то это больше похоже на диету, а не на систему

Лора-а писал(а):

Валюш спасибр за рецепт мяса в тыкве

Ой, засмущала! Надеюсь пригодится!

hhhhh писал(а):

а разве на ужин не моно продукты ???

По спискам ужина. Всем смотреть 1 страницу!

Кукла Вики писал(а):

Так я ему уже все заплатила, дура....

Тогда остается только терпеть и извлечь урок на будущее: "вечером стулья - утром деньги"...

Мои планы на завтра:
Завтрак: 8.00 3 куска сдобных рулетов (с маком, с корицей, сахарный), чай.
Обед: 13.00 Суп-гуляш в мультиварке от меня вот этот http://forum.say7.info/post2768352.html#2768352 (350 гр гущи и 150 гр жижки), чай.
Ужин: 18.00 запеканка из творога, кабачка, брокколи с луком, и чесноком (350 гр), соус из натурального йогурта 3,5% с зеленью, мелко натертым свежим огурчиком и солью (150 гр), чай зеленый.

Ну и не могу не показать вам свои рулеты, которые буду есть на завтрак


Всем удачи и отвесов!