Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброй ночи
завтра кушаю:
7.30: каша ячневая с сосиской 200г, орехово-шоколадный батончик, мороженое 70г
12.30: рис с тушеным фаршем (1 ч.л. оливкового масла для пассеровки овощей, тушила системно) 300г, малосольный огурец
16.30: творог с черносливом 200 и 5 щт, ряженка 100г