Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик, девчонки)

У меня сегодня +100 г, но я не расстроена, это мелочи, да и причина есть-пересолила я вчера ужин, а потом водички похлебала, хорошо, что всего 100 г прилипло))) я вчера не творог кушала, как писала в своем меню,а овощи запекала с творогом, так захотелось после того, как вы тут запеканочку из кабачков нахваливали я такие штучки люблю, кабачки-моя любовь))) кстати, там многие в отзывах об этой запеканке писали, что кислая получается, я считаю, что надо брать не обычный кефир, а био или детский- они не кислые)

Сегодня у меня:

Завтрак 10.00(сегодня поздно встали, старшего в школу не повела,вот и спали как сурки)))- каша из хлопьев овсяных на молоке+ вода 300 г. кружка чая без сахара 200 мл , кусочек сыра грамм 20

Обед 13.00- гречка 300 г+ 1 ч.л. соевого соуса+ свежий укроп, говядина 90 г отварная, помидор небольшой(или отварю цветной капусты и морковки- всего грамм 150), , 200 мл. кефира
перекус часов в 16.00-яблочко печеное.

Ужин 18.00- системная запеканочка из творога и яблок грамм 400 + 200 мл. кефира с черносливом (шт. 3) Порцию на ужин стараюсь скушать побольше,т.к. причина следующаячитаем ниже)))

Девочки, что мне делать, малышка голодает после ужина часиков с 20.00(плаксивая, выедает 2 груди, хватает не надолго), может допустимо молока стакан часа за 2 до сна?(часов в 20.00 хотя бы) Просто водичку пью, но молоко ведь от нее пустое(особенно к ночи)....

Так себя ведет только в вечернее время перед сном(ложимся мы в 23.00-23.30) и ночью(кушает чаще обычного, я уже как зомби-встаю каждый час-полтора, обычно ночью она кушала так- наночь около 23.30, потом около 3.30, потом 6.30...) что скажете??