Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Янечихала писал(а):

Девочки, что мне делать, малышка голодает после ужина часиков с 20.00

Оленька, я считаю, малышка ни в коем случае не должна страдать от твоей диеты, ребёнок на первом месте! Делай так, чтобы молоко ночью было. Если ты хотя бы отчасти будешь придерживаться системы (девочки, не кидайте в меня тапками, ребёнок голодает!) то ты, если не похудеешь, то по крайней мере не наберёшь лишних кг. Питайся правильно в обед и ужин, а на ночь - тёплое молоко или кефир лучше - для образования молока не имеет значения, что именно, но лучше чтобы белок был (т.е. не чай). Я думаю, и среди ночи можно что-то тёплое попить, раз малышка ночью кушает. Мама должна ночью высыпаться, иначе мама в зомби превратится))) Поверь мне, я троих вырастила) ... А диета...да успеешь ты похудеть ещё)