Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки. всем спасибо за советы! принимаю такое решение- буду все-таки пить наночь горячее молоко 200 мл, это не нехватка жидкости,к груди прикладываю часто, молока немало..... это мой 3-ий ребеночек- я мама с опытом, можно сказать))), поэтому точно говорю, что так ведут себя только малыши, которые голодны....
Понятно. что молоко зависит не от количества съеденного, но точно знаю от качества съеденного и выпитой жидкости, а когда поступает одна вода, откуда взяться качеству??? в общем, вот так решила.. Не знаю, будет ли считаться, что я с вами на системе, но питаться буду продолжать по системе в течение дня, т. к. это не мешает ГВ, нам только помогает с животиком))) а уж к мес. 6-7 введу кашку, тогда и уберу молоко наночь из своего меню) пусть сильно не похудею, но такая легкость в организме-прелесть) обожаю системку за это, а еще за то, что можно вкусно кушать и нет в голове мыслей, когда это все закончится))))


А запеканку я делаю с 2-мя яблоками, если в течение дня не кушала яблок, и с 1, если кушала яблочко в течение дня.

400 г творога, 2 яблока, 1 ч. л. соды, яйцо,чуточку ванилина, корица,(такой запеканкой увлекаться не стоит, т. к. яйца не рекоменд. ни с чем сочетать, но иногда можно) 1 Яблочко на мелкой терке(чтобы вступило в реакцию с содой) , а второе крупными кусочками, все перемешать(можно яблочки кусочками наверх выкладывать, но я перемешиваю-так слаще)))), в форму без масла, выпекаем при 250 гр. до румяной корочки сверху(у меня это около 40-50 мин. выходит) Вкусно с кефиром+чернослив(блендером) или просто кусочками мелкими в кефир набросать. Рекомендую.