Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
завтра ем:
7.30: сладкое 150г, яишница жареная с сосиской 150г
12.30: рыбная запеканка (рыба, морковь, яйцо, сыр по норме, 1 ч.л. сметаны) с рисом - 270г, огурец и редисок пара
16.30: кабачково-рисовый суп-пюре 300г