Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик и всем худеющим!

Хочу сказать огромное спасибо Валюше за рецепт запеканочки из кабачков, все делала так, как в рецептике, но вместо кабачков(их просто нет у нас пока) добавила цветную слегка отварен. капусту, ну и в соус добавила соевый и чеснок., НЯМ!!!!! Всем рекомендую!!!! Буду делать еще и еще, мужу и детям тоже понравилось) Кстати, муж хочет худеть со мной по системе) Посмотрим, что из этого выйдет, однажды он уже пытался и успешно, но потом оставил это дело и все 6 кг вернулись мгновенно((

Сегодня у меня

з- овсяные хлопья на молоке и воде 300 г, 200 мл зелен. чая без сахара.

О.- гречка 200 г, соев. 1 ч. л., 1 помидор, говядина отварная 100 г, 200 мл кефира.

у.- творог, чернослив, яблоко(300/5/1 ), кефир 200 мл

перекусов нет) просто пью