Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
завтра кушаю:
7.30: кускус с битком 230г, мороженое 100г
12.30: чечевичное пюре 250г, сыр 50г, яблоко
16.30: творог с черносливом 250г и 5 штук, ряженка 70г