Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девчата!
В течении недели писать было некогда, не теряйте, я с вами)

Еженок писал(а):

А у меня месяц на системе и -5 кг

вау... отличный результат!

Янечихала писал(а):

что стала стройнее, а все те же 66 кг

такая же фигня.. но я спортом силовым занимаюсь, может у меня поэтому вес стоит, а объемы уходят. Короче, мы же гонимся не только за кг, но и за см)))

Nozomi писал(а):

Если визуально так заметно, то и вес снижаться должен

не факт. смотря что уходит... вода, жир, объем мышц. Не забываем, что при похудении без спорта мышцы прилично теряют в объеме, но мало в весе (в отличии от жира они тяжелые).
Меню:
до 10-00. Пирог с грибами (1 кусочек), лечо немного
до 14-00. Канелони с творогом и зеленью, под йогуртом с чутка сыра(штуки 3), капуста квашеная до 50г
17-45. Творог (200), киви, лимон, а моджет творога и больше возьму.... как попрет. А может желе творожное сделаю... ой размечталась
Завтра еще в 12 тренировка, после нее голодная как волк..
Всех люблю!