Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

про пол года ничего не могу сказать,

тань, ты просто забыла)Девочки, объясняю, система тут ни при чем,она работает) я до июня похудела до 64. Потом я забеременела, был выкидыш, гормоны, стресс. Набарала до 67. Сейчас спорт тяжелый. Не буду скрывать, нарушения (в плне бывает вместо 3 приемов пищи два, время неправильное, жиры после 14). Это связано с активной деятельностью, по сем. обстоятельствам. Времени мало отписываться по меню. Читаю вас всегда)
Бывают пропуски ужина.
В целом вес скачет от 66 до 67,2.
Но!!! объемы уходят, попа значительно подтянулась, ноги схуднули, и это видно.Спасибо спорту))))
На завтра вот так:
до 10-00.Картошка из духовки с маслом, мороженное, кофе
до 14-00. Суп в горшочке (говядина, брокколи, кабачок, морковка, лук, зелень). Квашеная капутс 50г
до 18-00. Рис, листик 12 нори, или капуста морская.

Ура!!! Скоро Новый Год!