Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Nozomi писал(а):

я сегодня на весах увидела наконец-то цифру 81

Молодчинка! За физ. нагрузки особый респект

Татьяна М. писал(а):

как же тебе, Валюша, повезло... а я вот в своё время всё раздавала,

Я в свое время тоже была уверена, что уже больше никогда не потолстею. Отдала все вещи маме с просьбой раздать нуждающимся. но мама предусмотрительно ничего не раздала. Или чувствовала, что еще мне могут пригодиться или просто жалко было столько вещей раздать - не знаю. но мне это сейчас существенно экономит денежки! А то ведь при похудении не только одежду, но и нижнее белье и даже шапки менять приходится.

Татьяна М. писал(а):

я вчера немного расслабилас

Ну вот же ж((((( Как же ж так-то?????? Хорошо, что сразу встала в строй!

Мои планы на завтра:
Завтрак: 7.00 Салат "Зимний" 300 гр, кусочек тортика "Дамские пальчики" 200 гр., чай.
Обед: 13.00 Щука тушенная с луком, томатами и морковью (потом в готовую добавляю немного бальзамического уксуса), рис отварной (250 гр риса и 250 гр щуки с овощами), чай зеленый.
Ужин: 18.00 творог с йогуртом 350 гр, яблоки печеные в микроволновке 150 гр., чай зеленый.

Всем удачи и отвесов!