Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик!!!!

з.- 9.30 250 г творога+йогурт без добавок 120 г +варенье 5 ст. л. 200 мл чая

О.- 13.00 гречка 200 г, мясо куриное отварное 100 г, помидор, кефир 200 мл

У- 17.45 творог обезжиренный 300 г, йогурт без добавок 200 г, пару черносиливин.

Всем отвесов и хорошего натсроения!!!!