Девочки, я уже в третий раз сама взялась заниматься. Стыдобище, в общем... Снова болели, вот выздоровела и с понедельника начала. В понедельник дома занималась по тем упражнениям, что вам писала. Вчера в спорт. зал ходила, 45 минут на "лесенках". Если кто не знает такого тренажера, вот картинка
Потом еще сделала на пресс неплохо упражнения, и растяжку в сауне.
Процесс пошел, а то я не занималась толком уже несколько месяцев, и жрала, и вообще
