Estee Lauder, Clinique и другая элитная косметика

Лилия писал(а):

Теперь уже да, раньше и 10 секунд не могла но у меня ж практика каждый день, без выходных и праздников легче конечно на локтях держать, на полную руку уже труднее. Когда я у тебя спрашивала, помнишь? Вот с того дня и начала, и каждый день, каждый день конечно важно что б зеркало в первые месяцы было, что бы видеть что не дугой стоишь))) а потом уже привыкаешь, ноги назад оттянул, живот к вперед и держишь та шо я, я прочитала про одного американского десантника, так он 4 часа планку держал, попал в книгу рекордов... А шо там те 4 минуты я все могу пропустить когда времени нет, но планку как отче наш

Обсолютно солидарна с Юлей !!!! я тоже тобой Лиля восхищаюсь и очень часто ты не зная того , меня мотивируешь ! дейстительно с твоим упорством не мудрено что у тебя всё получается!!!!! Спасибо за очередной kick 🤔
пендаль так сказать , тоже постараюсь начать с планкой! Давно хотела я пока только на турнике силу и то только потому , что со спиной были проблемы! Но начинала с 3-Х секунд , сейчас уже около минуты ! для меня это подвиг