Estee Lauder, Clinique и другая элитная косметика

Лилия писал(а):

Не, я уже полгода точно делаю. Это ж вся гимнастика в одном упражнении. Эффект везде: и растяжка и суставы, и пресс и плечи и грудь и живот. Я даже не могу сказать где больше помогает, по моему везде. Попробуй сделать планку секунд 20 для первого раза, поймешь, потому что будут болеть все мышцы как после хорошего похода в фитнесс клуб. Сейчас у меня уже конечно не болят, но первый месяц да. Многие тренеры в открытую говорят, планка может заменить все тренажеры, просто про нее молчат, нужно ж как то отбивать деньги фитнесс клубам затраченные на оборудование и да, кубики появляются на животе но это месяца через 3-4.

Да да да делитесь с нами все по чаще !!!!
А на счёт планки и похода в фитнесс клубы - это точно !