Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет!

9.00- 3 блинчика с творожком политые 3 ст.л. йогурта, 2 банана небольших, 200 мл чая с сахаром.

13.30- гречка 200, мяско куриное отварное 100, помидор 1, кефир 200 мл.

17.45- гречка 300. салат из свежей моркови, чесночка. помидорки- 200+ 1 ч.л. соевого.