Вопросы по системе-60.

Anegrig писал(а):

Девочки, здравствуйте. Прошу мне помочь - на системе две недели. Рост 162, вес 55, возраст 35. В первую неделю вес уходил (но там закончились кд, всегда в это время 1-1,5 кг уходят). Сейчас неделя +- 100 гр. В общем, стоит вес на месте

Привет Ну у тебя вес не большой совсем, ИМТ в норме, не можит вес уходить килограммами, нужно набраться терпения и бороться за каждый грамм

Anegrig писал(а):

Сегодняшнее меню

меню на проверку нужно выставлять вот в этрй теме http://forum.say7.info/post4287312.html#4287312

Anegrig писал(а):

16 часов кофе нат с молоком

кофе с молоком это перекус, при этом нежелательный

Anegrig писал(а):

Ужин 18 часов: гречка 140 гр. Мандарины 70 гр.

ужин мизерный, 140грамм еды для взрослого человека это ооочень мало, допустимый минимум на системе 250грамм

Anegrig писал(а):

Что я делаю не так?

у тебя очень маленькие порции, что бы похудеть нужно кушать