Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Лора-а писал(а):

Можно до 50грамм

Урааааа! Как же я тебя ждала Я чувствовала, что ты разрешишь

infizma писал(а):

Поздравляю!!!

Лора-а писал(а):

поздравляю

Огромное всем спасибо за поддержку!!!

Vilia писал(а):

Обед 13.00 - гречка

Vilia писал(а):

Ужин 17.30 гречка

Чего такое грустное меню? Не успеваешь или просто хочется гречки?

А я пришла поделиться радостью. У меня сегодня взяло и отвалилось сразу 800 гр Такого еще не бывало. Перевзвешивалась раз двадцать, весы перезагружала, - то есть все перепроверила. Радости нет предела

Питаюсь сегодня так:
Завтрак: 8.00 1 яйцо всмятку, 1 бутерброд, 1 кусок пирога с повидлом, 1 конфетка, чай.
Обед: 13.00 Тажин из курицы доедаю 150 гр, рис пропаренный отварной 150 гр., оливки 40 гр., салат из свежих овощей с заправкой из йогурта 150 гр., зеленый чай.
Ужин: 18.00 смузи из 200 гр творога, 200 гр йогурта натурального, 100 гр овощей и зелени (стебель сельдерея, огурец, лук перо, петрушка, укроп, 1 зубчик чеснока, соль) - все смешаю в блендере и буду пить или есть смотря по густоте. Зеленый чай или теплое молоко (по желанию).

Ну и не могу не поделиться с вами моим обедом http://forum.say7.info/post5530885.html#5530885