От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

Еще можно попробовать делать дольше разминку перед бегом.Особенно на колени.Ты ведь делаешь?

спасибо, Светочка, за совет! Как раз разминку не делала. Надела кроссовки и побежала
Учту на будущее