От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Привет, девчата!
нашла советы
http://best-greetings.ru/publ/pokhudenie_s_pomoshhju_narodnykh_sredstv/kak_pokhudet_v_domashnikh_uslovijakh/12-1-0-399

может кому-то пригодится тоже

photo2011 писал(а):

может кому-то пригодится тоже

статья конечно очень рекламная - но и многое правильно пишут.
Я опять болею - что-то гриппозное наверное, очень ночью тело ломало (температура не большая 37). Вроде сразу словила, начала противовирусное пить.

Всем здоровья!

Koffe@manka писал(а):

- но и многое правильно пишут

конечно, что-то можно на заметку взять.
Я стала много пить воды. И как-то коленки заболели. То ли от холода на улице, то ли от бега, то ли от вымывания солей?

Koffe@manka писал(а):

Я опять болею

Леночка, поправляйся! Побольше воды с лимоном и мятой!

photo2011 писал(а):

Таня, ничего, скоро и ты подключишься

Ага, потому что мне очень надо

Koffe@manka писал(а):

Я опять болею

Поправляйся @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

photo2011 писал(а):

Я стала много пить воды. И как-то коленки заболели. То ли от холода на улице, то ли от бега, то ли от вымывания солей?

А много, это сколько? 2 литра?

Девчонки, привет!

Koffe@manka писал(а):

Я опять болею

Ленчик, держись! А у меня на той неделе с жкт нехорошо было после 2хдневного празднования дня рождения мужа. Сейчас таблетки пью, которые хорошо мне помогают, но их побочный эффект меня просто добивает - повышают аппетит. Я постоянно хочу есть, причем того, что нельзя.

Прокопович Татьяна писал(а):

А много, это сколько? 2 литра?

так всего-то 1 или 1.3 литра в день

Медея писал(а):

повышают аппетит. Я постоянно хочу есть,

а если в этот момент стакан воды выпить или 2? Немного аппетит снижает

photo2011 писал(а):

а если в этот момент стакан воды выпить или 2? Немного аппетит снижает

Возможно, но я вообще плохо пью воду в холодное время года. Холодную холодно, а тёплую - невкусно. Только если нахожусь в действительно теплом помещении могу пить спокойно холодную воду.

Медея писал(а):

Холодную холодно, а тёплую - невкусно.

я в микроволновке стакан воды грею.
холодная вода не идет, да и горло заболит

Медея писал(а):

Только если нахожусь в действительно теплом помещении могу пить спокойно холодную воду.

А комнатной температуры?
Теплую тоже не люблю.

Привет, девчата!
Продолжаю делать гимнастику. День 10

photo2011
Наташ,это суставы болят наверное.У меня та же причина,отчасти.Я не могу сказать,что боль адская.Но все время чувствовала коленки.А это оказыыается неприятно.Еще можно попробовать делать дольше разминку перед бегом.Особенно на колени.Ты ведь делаешь?

razvivaika писал(а):

Еще можно попробовать делать дольше разминку перед бегом.Особенно на колени.Ты ведь делаешь?

спасибо, Светочка, за совет! Как раз разминку не делала. Надела кроссовки и побежала
Учту на будущее

photo2011
Ого,обязательно разминка -все суставы,начинаешь с шеи и пошла вниз-плечи,локти,кисти,туловище,а вот на колени-чуть присела(на полусогнутых)руки на колени и вращаещь в одну сторону и в другую.Заканчиваешь стопами.И перед бегом обязатель ходьба с ускорением-иначе так сердце посадишь.Я скакалку добавляла-она тоже хорошо пульс поднимает.Мне просто удобнее так было,поскакала во дворе,а потом быстрым шагом на пробежку.

Леночка, запиши мне 65, 4кг.

razvivaika писал(а):

,поскакала во дворе,а потом быстрым шагом на пробежку.

спасибо за идею, Светочка

приветик!!!
Я писала - писала сообщение, а потом не поняла, что нажала и оно удалидлось
По этому кратко.
Я вроде бы уже в норме, сегодня без температуры.
Буду сегодня печь печеньки и готовить съедобные подарочки.
Не хочу грузить - но на душе кака... у подруги (у которой рак) новый виток в борьбе с этой заразой. Готовится к новой операции.
Короче, всем, всем, всем ЗДОРОВЬЯ!!!!
И всех с наступающими праздниками!!!
У нас с завтрашнего дня открытие елки в честь праздника Святого Николая и прогноз погоды +3 +6. Вообще не по зимнему как-то(((

Медея писал(а):

запиши мне 65, 4кг.

Ок.

Koffe@manka писал(а):

Буду сегодня печь печеньки и готовить съедобные подарочки.

по какому рецепту печешь печенеки, Лена?
У меня вес 61,3 кг

photo2011 писал(а):

У меня вес 61,3 кг

записала

photo2011 писал(а):

по какому рецепту печешь печенеки, Лена?

Буду новый испытывать.
Ингредиенты для "Правильные пряники":
Мука пшеничная — 700 г
Яйцо куриное (2 желтка и 1 яйцо в тесто, 2 белка в глазурь) — 3 шт
Сахар — 2 стак.
Масло сливочное — 250 г
Имбирь — 1 ч. л.
Корица — 2 ч. л.
Кардамон — 1 ч. л.
Гвоздика — 1 ч. л.
Сода — 2 ч. л.
Вода (крутой кипяток) — 1 стак.
Если в нете забить "рецепт правильные пряники" - то в ютубе выдаст еще процесс приготовления. Там сахар жечь нужно на сковороде.
Но мне кажется, что должно быль вкусно.

В прошлом году по Лесеной наводке пекла это.
http://www.say7.info/cook/recipe/884-Imbirnyie-chelovechki.html

Koffe@manka писал(а):

Буду новый испытывать. Ингредиенты для "Правильные пряники":

спасибо за рецептик

Медея писал(а):

после 2хдневного празднования дня рождения мужа

Что любимому мужу и папе подарили?

photo2011 писал(а):

так всего-то 1 или 1.3 литра в день

Так это немного, вымывания солей от такого не будет

photo2011 писал(а):

я в микроволновке стакан воды грею

А микроволновка воду не разрушает как бы?

photo2011 писал(а):

холодная вода не идет, да и горло заболит

Я вот тоже из-за горла холодную воду не пью, хотя, как по мне, она вкуснее теплой.

Koffe@manka писал(а):

Не хочу грузить - но на душе кака... у подруги (у которой рак) новый виток в борьбе с этой заразой. Готовится к новой операции

Крепко зажмем кулачки, чтоб операция прошла успешно @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Верьте, чудеса же бывают, особенно под НГ

Koffe@manka писал(а):

и прогноз погоды +3 +6. Вообще не по зимнему как-то(((

У нас тоже плюс и дождливо

Я вроде по весу пока не увеличиваюсь, но все равно грустно на себя в зеркало смотреть Скоро хоть по физ-ре к вам присоединюсь
Всем приятных выходных !!!

Прокопович Татьяна писал(а):

Что любимому мужу и папе подарили?

Я подарила шуруповерт, дети работы из пластилина подготовили. Вообще у мужа все подарки хозяйственные были. От сестры моей вообще топор достался. А муж так радовался.

Прокопович Татьяна писал(а):

Всем приятных выходных !!!

Прочла сегодня и подумала, что потерялась во времени.

Девчонки, привет! Я вся в заботах, впрочем , как обычно. Сейчас утренники многочисленные у детей плюс у сына турнир шахматный уже месяц длится. И у младшей доци в субботу день рожденья, готовлюсь.

Прокопович Татьяна писал(а):

Так это немного, вымывания солей от такого не будет

хорошо!

Прокопович Татьяна писал(а):

А микроволновка воду не разрушает как бы?

а может??? если чуть нагреть?
Тогда и пищу разрушает??

Прокопович Татьяна писал(а):

Я вот тоже из-за горла холодную воду не пью, хотя, как по мне, она вкуснее теплой.

у нас 20 С, для меня этого мало

Медея писал(а):

Вообще у мужа все подарки хозяйственные были

Я всегда за полезные подарки, а не за пылесборники

photo2011 писал(а):

а может??? если чуть нагреть? Тогда и пищу разрушает??

Да просто куча статей про вред микроволновки. Равно как и куча опровержений сей информации. Кому верить? Не знаю Мы микроволновкой пользуемся, но воду я там не грею, лучше в чайнике чуть подогреть.
Например, вот грудное молоко нельзя там подогревать, теряет свои полезные свойства... в общем, что-то такое есть, но объяснить я это не смогу Но, повторюсь, любые жидкости я там стараюсь не подогревать.

Всех католиков (а также православных ряда стран мира, лютеран и другие протестантские конфессии) с Рождеством

Девочки, с наступающими праздниками! Удачи, радости, здоровья и успехов!