Варенье с семенами чиа (сырое)

Всем приветик. С позволения Ирочки Дайверс хочу показать вам очень интересный рецепт сырого варенья- вкусное,полезное В нем использую как загуститель семена чиа- сейчас их можно купить в инете уже везде



Продукты:
*ягоды- 200г
*мед-по вкусу (1-2-3 ст.л.)
*семена чиа- в зависимости от желаемой густоты- 1-3 ст.л.

Приготовление:
Ягоды (если из морозилки) размораживаем, пробиваем в блендере вместе с медом и семенами чиа. Ставим на пару часов в холодильник- чтоб варенье загустело..Все. Можно наслаждаться.

*Ягоды можно любые- смесь или моно-вариант..Можно цитрусовые..

**Калорийность такого варенья высоковата за счет семян чиа- но их жир очень полезен для нашего организма И я-чтоб чуток уменьшит калории взяла 1 ст.л. меда а остальную сладость добрала сахарозаменителем на стевии


Угощайтесь!!



Я сегодня с этим вареньем ела сырники и бутерброд уж очень вкусное