Тренировка живота

Привет Машутка! У меня тоже слабые мышцы везде. У меня живот появился после операции на грыжу, т.к. вообще старалась никак живот не напрягать.
Мне помогли занятия восточными танцами. В секцию я ходила только месяц, потом забросила из-за нехватки времени, но мышечная память просила нагрузки. Потом я купила диск с обучающими программами по восточным танцам и стала заниматься дома в свободное время. Мне очень нравится, занятия поднимают настроение. Почуствовала свои мышцы о которых не знала что они есть, тело стало более пластичным.
Еще я слышала есть такие упражнения которые выполняются матерью с малышом.