Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MansVV писал(а):

Обед: 13.00 ленивый бризоль вот этот

Какой интересный рецепт. Спасибо за идейку

Наташа-варлаша писал(а):

Не могу, какой-то внутренний надлом. Смотрю на себя в зеркало и аж тошно... а я все жру и жру! Зачем? Понятия не имею Спасите меня!!! ХЭЭЭЭЭЭЛП

Понятно, что это у тебя от нервов. Успокойся, попей магний В6, хвали себя, люби себя, поощряй себя, только не едой. Планируй на вечер интересные мероприятия-кино, концерт, шопинг(но не вещевой, а то от того, что платье не налезло, снова захочется заесть обиду).Хочется вкусность, скажи себе, что съешь её завтра утром. Валентина советовал кушать перед зеркалом. Выставляй меню, это дисциплинирует. Пей много чистой воды, иногда мы жажду за голод принимаем, особенно зимой. Здесь худеется веселее, не хандри
Девочки, всем привет! Мой вес стоит вторую неделю. Ох как тяжело застарелые жиры сдвинуть