Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки привет. спасибо за теплый прием. Постараюсь втянуться и не сбежать в очередной раз, а все таки привести себя в порядок.
Сегодня первый день возврата на систему, не очень удачный, но после 18.00 не ем. Держусь, хотя очень хочется пожевать, привычка такая, просто привычка

infizma писал(а):

Понятно, что это у тебя от нервов. Успокойся, попей магний В6, хвали себя, люби себя, поощряй себя, только не едой. Планируй на вечер интересные мероприятия-кино, концерт, шопинг(но не вещевой, а то от того, что платье не налезло, снова захочется заесть обиду).Хочется вкусность, скажи себе, что съешь её завтра утром. Валентина советовал кушать перед зеркалом. Выставляй меню, это дисциплинирует. Пей много чистой воды, иногда мы жажду за голод принимаем, особенно зимой. Здесь худеется веселее, не хандри

У меня младшей дочке 1,8 г (на ГВ) Бессонные ночи дают о себе знать И бесконечный день сурка У меня единственная радость, это пожрать видимо Устала жесть, хочу сбежать на работу Ну да ладно, это временное у нас. Особо обостренные дни)))

На сегодня меню не пишу.

На завтра:

Завтрак около 9-10 (все зависит от дочи):
Пицца 300 гр (5 кусков) - порции у меня большие, а пиццу я обожаю
Сладкий чай

Обед:
Ленивый бризоль (спасибо [b]MansVV ) около 150 гр
Бульон с рисом (бульон 100, рис 200)

Ужин:
творожная запеканка с яблоком (творог, белок от 1 яйца, пару яблок небольших) - 400-450 гр[/b]