Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки Для меня меню писать заранее. нууу очень проблемно, сто раз поменяю Отчитываюсь за сегодня:

Завтарк:
Яичница 2 яйца+ 2 бутерброда с маслом и вареньем, и еще 1,5 куска хлеба с яичницей
Чай

Обед:
Куриные оладьи с рисом (кур.филе, яйцо, отварной пропарененный рис, лук) жаренные на сухой сковороде (280)
Салат из капусты, огурца, зелени и перца. 1 ч.л. масла (120)

Ужин:
Творожная запеканка: творог+яблоко+чернослив (500 ооочень хотела есть)
Как-то у меня по нарастающей, в обед гарнира не хватило. Но уже было поздно что-то думать.