Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

всё таки заболела.... всю ломает, буду пока отпаиваться горячим чаем

Дорогой друг, не болей!
Я тут...в общем, ты ругать меня будешь...

всем привет!

Redo4ka писал(а):

ты ругать меня будешь..

и не только она
где все???
завтра ем:
з 6.00 макароны с сыром, копченый кролик, сладкое - 300 гр
о 12.00 рис с тушеным мясом 150 гр, 2 вареных яйца
у 17.00 салат из пекинской капусты и отварной свеклы и моркови, запеченное яблоко

Девочки, кто сегодня празднует - С Рождеством!

Фиалка1785 писал(а):

где все???

На кухне...чай пью с вареньем

Redo4ka писал(а):

ты ругать меня будешь...

ты ж моя хорошая, я о тебе тут вспоминала, думаю, надо позвать!!!
ты ...это... прекращай баловать, пошалила и хватит, давай в строй

Фиалка1785 писал(а):

С Рождеством!

спасибо, моя хорошая!!! но настроения как-то нет.. вся в соплях хожу

Redo4ka писал(а):

чай пью с вареньем

варенье то хоть вкусное

Redo4ka
я тут с выходных на мясной еде, когда ела, сразу тебя вспоминаю, что ты противник долгого поедания мяса

всем добрый вечер! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-47490759.html][/URL]
кручусь- верчусь сегодня, семья совсем не даёт поболеть как следует

меню сегодняшнего дня было
завтрак 10.20 (выспалась за все школьные дни ): борщ пару поварёжек, 2 солёных помидора, овсянная каша с малиной одна порция, 2х50гр рождественские пряники, кофе

обед 14.30 : гречневый плов

ужин 17.40: творожок смешала с молоком, 6 чернослив, яблоко

на завтрашнее утро у меня запланировано:
жаренная с салом картошка, 2 Pizza Brötchen, рождественское печенье, кофе.

... а потом мы едем в гости к родным
учитывая, что Рождество, то мясо птицы точно будет на столе, очень постараюсь не нарушать, с собой беру системного "фальшивый заяц", так что будет, что покушать...

всем отличного настроения!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-914808903.html][/URL]

Татьяна М. писал(а):

ты ...это... прекращай баловать, пошалила и хватит, давай в строй

Таня, я так нашалила уже...ууу... Самой страшно! И ведь на этой неделе уже, думала, за ум взялась... Ан нет, меня только на 3 дня хватило

Татьяна М. писал(а):

варенье то хоть вкусное

У меня ж сладкое невкусным не бывает Брусничное

Татьяна М. писал(а):

я тут с выходных на мясной еде, когда ела, сразу тебя вспоминаю, что ты противник долгого поедания мяса

Я не противник, я не любитель А сейчас пост до Рождества. Тяжко системиться без творога

Всем приветы!

У меня вес без изменений, наверное организм готовится к прыжку на новую цифру. Муж приехал Так что пока разрываюсь между желанием побыть с ним, работой, необходимостью выполнять все домашние обязанности и системным питанием. Но не нарушаю.

Сегодня питаюсь так:
Завтрак: 8.00 суп с фрикадельками, кусочек хлеба с горчицей, 2 блинчика, чай (с вечера мечтала о конфетах и бананах - утром они не влезли )
Обед: 13.00 гречка тушеная с говяжьим фаршем 300 гр., салат греческий с 1 ч.л. оливкового масла, сыра и маслин в общей сложности 40 гр., всего салата 150 гр., зеленый чай.
Ужин: 18.00 рис пропаренный отварной 300 гр., грейпфрут и печеное в микроволновке яблоко 150 гр., зеленый чай.

Всем удачи, отвесов и не болеть!

всем привет! Стоило Лоре чуть-чуть отвлечься сразу разбежались все. В строй
завтра ем:
з 6.00 жаренная булочка, чего-нибудь еще - 300 гр
о 13.00 гороховая каша 300 гр
у 17.00 4 яйца в мешочек
Приятных выходных!

Привет девочки Для меня меню писать заранее. нууу очень проблемно, сто раз поменяю Отчитываюсь за сегодня:

Завтарк:
Яичница 2 яйца+ 2 бутерброда с маслом и вареньем, и еще 1,5 куска хлеба с яичницей
Чай

Обед:
Куриные оладьи с рисом (кур.филе, яйцо, отварной пропарененный рис, лук) жаренные на сухой сковороде (280)
Салат из капусты, огурца, зелени и перца. 1 ч.л. масла (120)

Ужин:
Творожная запеканка: творог+яблоко+чернослив (500 ооочень хотела есть)
Как-то у меня по нарастающей, в обед гарнира не хватило. Но уже было поздно что-то думать.

На завтра попробую снова написать))) Размер ПП в среднем 400 гр

Завтрак:
Горячие бутерброды с сыром, кетчупом и соленым огурцом. - 170
Кусок пирога http://forum.say7.info/topic5447.html
Кофе с молоком и сахаром

Добавлено после завтрака: еще было 120 гр каши из овсяных отрубей, и сырок глазированный со сгущенкой (45). Кофе без молока. пирога не было.

Обед:
омлет с зеленой фасолью в микроволновке или в мульте (170)
куриные оладьи (как сегодня)(230)
Чай

Добавлено после обеда: + 60 гр капусты соленой
Ужин:
Холодец куриный: (курица, бульон, чеснок, укроп)

Мой привес постепенно тает

Всем приветы!
У меня сегодня 100 гр отвалилось. Ну никак мне новая цифра не покажется. Вот не 85,9 а именно 86,0 мне сегодня показали весы. Пыталась еще 100 гр из себя выдавить, но не получилось
Из печального - я заболела. Правда только температура высокая - других симптомов пока нет, но она выматывает. Хоть пыталась питаться системно, но на ночь попила горячего молока Хорошо, хоть его не так много было в доме, и так как все домашние очень любят горячее молоко, да еще если оно с медом и со сливочным маслом Короче, сразу муж с сыном набежали и все допили. Отбирать не стала, всеравно на ночь молоко пить - не системно!

Пытаюсь питаться сегодня так:
Завтрак: 7.00 каша манная 300 гр, хлеб с маслом 100 гр, горячее молоко с медом.
Обед: 13.00 куриный суп-лапша (лапша рисовая, без картошки, ничего не зажариваю), горячее молоко.
Ужин. 18.00 бульон куриный, если влезет, то несколько кусочков курочки. Постараюсь вечером молоко не пить.

Всем удачи, отвесов и не болеть!

Всем привет! У меня весы сломались, третий день невесомая , они 0.00 показывают. Питаюсь системно. Вчера:
7-00 вкусности из детского новогоднего подарка
13-00 гречка с говядиной, мандаринки
17-00 йогурт домашний с яблочным пюре(детское питание доедала за мелким)


Сегодня:
9-00 каша овсяная, конфетки, чай
13-00 уйдем на др бабушки, мясо есть буду, фрукты(мандарины, яблоки)
18-00 корпоратив, что делать незнаю, или сыр щипать, или фрукты кушать(киви, мандарины)

MansVV писал(а):

Пыталась еще 100 гр из себя выдавить, но не получилось

MansVV
Валя выздоравливай

infizma писал(а):

они 0.00 показывают.

дохуделась

ОТвес сегодня - 100

Девочки, всем привет!!!
Не пишу, т.к. были гости. потом опять гости, а сейчас малышка заболела, но я на системе!!! доча поправится, и стану снова писать свое меню, пока нет возможности!!!!!
Всем отвесиков!!!

infizma писал(а):

они 0.00 показывают.

Ты только не исчезай, пожалуйста. Весить 0 - это несистемно!

infizma писал(а):

что делать незнаю, или сыр щипать, или фрукты кушать(киви, мандарины)

Даааа, задачка. А что мяса или рыбы там не предполагается? Бывает, что на гриле запеченные подают - сытно и зачастую системно. Сразу не ешь ничего, осмотри стол, а потом решишь, что будешь кушать. А чтобы никто не приставал, положи себе в уголок тарелки чего-нибудь самого вредного и ковыряй время от времени, но не ешь. Если будешь мастерски ковырять, то все будут убеждены, что ты все ела!

infizma писал(а):

йогурт домашний с яблочным пюре

Я бы добавила творогу хоть немножко!

Наташа-варлаша писал(а):

Валя выздоравливай

Спасибо, я стараюсь. Пью все таблетки, которые есть дома, в надежде, что хоть какая-нибудь да поможет мне Хотя знаю, что на самом деле будет все, как в анекдоте: "Если вы не будете пить эти таблетки, то будете болеть целых семь дней. А если будете, то - всего одну неделю!"

Наташа-варлаша писал(а):

- 100

Радуемся каждому ушедшему грамму, глядишь им понравится и они начнут быстрее уходить!

Янечихала писал(а):

а сейчас малышка заболела, но я на системе!!

Доче выздоровления скорейшего! А ты молодец, что при этом не бросаешь систему

Мои планы на завтра:
Завтрак: 8.00 Каша манная 300 гр, бутерброд с маслом и сыром 100 гр., 2-3 конфетки шоколадных, чай.
Обед: 13.00 Доем сегодняшний суп (курица, лук, морковь, сельдерей, рисовая лапша: 150 гр курицы, 100 гр лапши, 200 гр бульона), горячее молоко.
Ужин: 18.00 Суп-пюре из кабачка, моркови, цветной капусты и молока 300 гр., горячее молоко.

Всем удачи и отвесов!

infizma писал(а):

третий день невесомая

мечта
Янечихала
MansVV
здоровья!
завтра ем:
з 7.00 пирожки с морковью и луком, самодельный паштет, шоколадный сырок - 300 гр
о 14.00 гороховая каша 300 гр
у 17.00 4 яйца

Фиалка1785 писал(а):

у 17.00 4 яйца в мешочек

сегодня заменяю на запеченную курицу

Янечихала писал(а):

а сейчас малышка заболела,

Малышке здоровья

Янечихала писал(а):

но я на системе

супер молодец

MansVV писал(а):

Если будешь мастерски ковырять, то все будут убеждены, что ты все ела!

Да да, именно так

infizma писал(а):

18-00 корпоратив, что делать незнаю, или сыр щипать, или фрукты кушать(киви, мандарины)

Таня обычно бывает мясо, рыба ж еще . А перед корпоративом есть возможность поужинать?

Фиалка1785 писал(а):

мечта

Ой неее, Дин! О таком не надо мечтать

Наташа-варлаша писал(а):

О таком не надо мечтать

ну если 6 впереди поставить будет самое то

Всем привет!
Девочки кто болеет, давайте выздоравливайте,болеть к Новому году не айс!
У меня наконец-то с августа месяца тронулся вес! От линеечки -200, т.е. 66,4. Пишу и боюсь сглазить .
Менюшка на сегодня:
10-00. Немного макарон с тушенкой, 2 тоста, 1кружок колбасы, 2конфетки
14-00. Канелони с творогом и шпинатом под йогуртом с сыром
17-45. Творог пачка+молоко+корица, яблоко или морковка

Рыбка79 писал(а):

От линеечки -200,

ты моя хорошая, я очень за тебя рада!!!

Рыбка79 писал(а):

От линеечки -200

ура
менюшка на завтра:
з 6.00 бутеры, пирожок (если останется) 300 гр, банан
о 12.00 гороховая каша 300 гр, мандарин
у 17.00 250 гр творога с яблоком и мандарином

Девочки, мои хорошие! ЗДРАСТИ!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-327211431.html][/URL]

я в строю, как бы я себя 25 дек. хорошо не вела, всё же нарушила
у снохи подруга, которую я тоже хорошо знаю, 25 дек. в 23.20. в свои 35 лет родила первенца.... как поётся "мы пили всю ночь, гуляли всю ночь до утрааааааааааааа!!!" Обмыли богатыря, короче
но вчера ужин был уже системный.

с сегодня уже полностью по системе.
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-918157479.html][/URL]

Привет, девочонки! Вчера нарушила по времени только. На моё счастье давали салат мясной неперемешанный, вот из него мясо отварное ела. Хорошая отговорка,что грудью кормлю, никто с едой не приставал, да и с выпивкой тоже. По танцевала. Зато сегодня набезобразничала. Наелась в обед супа куриного, а там и картошка и лапшичка. Может спасёт меня то, что до 12 обед был.
Завтра ем:
8-00 яишница с колбаской
12-00 плов
17-00 творог, мандарины, киви

Девулечки, привеееет!!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-388927239.html][/URL]

заметила, стоит один раз нарушить, потом понеслась, еле себя остановила от нарушений... но за праздники что-то набралось, весы видеть не хочу

меню сегодня
завтрак 7.30: кофе, 2 бутера с колбасой и сыром, небольшой кусочек сладкого пирога, 50гр печенья, может чего ещё было, не помню.

обед 14.05 (принимала поздравления, чуть обед не проворонила): кабачковая запеканка

ужин 17.30: творог 200гр, свекла 200гр

Девочки, не поддаёмся соблазну, держим фигуру!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1111983111.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1111983111.html][/URL] [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1111983111.html][/URL]