Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

На завтра попробую снова написать))) Размер ПП в среднем 400 гр

Завтрак:
Горячие бутерброды с сыром, кетчупом и соленым огурцом. - 170
Кусок пирога http://forum.say7.info/topic5447.html
Кофе с молоком и сахаром

Добавлено после завтрака: еще было 120 гр каши из овсяных отрубей, и сырок глазированный со сгущенкой (45). Кофе без молока. пирога не было.

Обед:
омлет с зеленой фасолью в микроволновке или в мульте (170)
куриные оладьи (как сегодня)(230)
Чай

Добавлено после обеда: + 60 гр капусты соленой
Ужин:
Холодец куриный: (курица, бульон, чеснок, укроп)

Мой привес постепенно тает