Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Daneta писал(а):

Ужин: Салат из вареной свеклы с черносливом. Заправка: йогурт 0,1%

тут получается овощи+фрукты+молочка , нет такого ужина.

1 вариант "фрукты и молочка":
2 вариант "фрукты и овощи":
3 вариант "фрукты и крупы":
4 вариант "овощи и молочка"
5 вариант "овощи и крупы"
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
7 вариант "молочка, сыр и криспы"