Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
| Сообщение | Автор | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10 Янв 2016 23:11
 |
Татьяна М.
 Татьяна 49 лет Германия, Бавария   |
|||||
ты моя хорошая, так и дальше ...  .... я сегодня в кустах... муж вчера после поездки в Чехию предложил винца выпить.... переборщила я вчера с вином конкретно  но питаюсь сегодня системно... так что уж завтра отпишусь... вы тут не шалите!!!  |
||||||
|
10 Янв 2016 23:19
|
Redo4ka
 Анастасия Русский Север |
|||||
Вот думаю, идти в марафон или нет 
А как съездили-то?  |
||||||
|
10 Янв 2016 23:21
|
ANGEL29
 Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
пошли пошли. Я тож там  отважилась
пьянька |
||||||
|
10 Янв 2016 23:27
|
Татьяна М.
Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||||
после плохой поездки вино бы не пили отлично скатались.
мы когда собирались, одела я своё зимнее пальто... а оно на мне висит и конкретно висит. Короче, заехали мы в Чехии на базар, я себе такое шикарное зимнее пальто купила  сыну зимнюю куртку, сумку для поездок по гостям  радая такая вся была!!!
ой, Света, я уже столько не пила. На новый год безалкогольное шампанское вместе с детьми, а тут что-то конкретно расслабилась. |
||||||
|
10 Янв 2016 23:30
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
иногда можно
ну всё собирайся и ехай ко мне в гости |
||||||
|
10 Янв 2016 23:35
|
Татьяна М.
Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||||
меня звать нельзя, я же приеду
ты мне вкусности наготовишь? а я тебе холодца привезу!!  |
||||||
|
10 Янв 2016 23:40
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
замётано |
||||||
|
10 Янв 2016 23:46
|
Татьяна М.
Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||||
ну всё, жди.... сейчас вот с курсами закончу... блиииин, завтра в школу после каникул... не хочууууу. А потом я свободна!!! |
||||||
|
10 Янв 2016 23:46
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
зафлудили тему |
||||||
|
11 Янв 2016 0:17
|
Redo4ka
Анастасия Русский Север |
|||||
Завтра на весы встану, подумаю
По-моему, вот это очень хорошая примета 
На таких условиях кто хош гостей будет рад принимать
Света, видела у тебя с отчетах рис красный. Ты его отдельно готовишь или с добавками? Я попробовала, не могу я его в чистом виде...да и вообще ни в каком... Думаю, может не пробовала хороший вариант просто |
||||||
|
11 Янв 2016 0:25
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
|
Redo4ka
Я его без ничего готовлю, очень нравится. Пропаренный больше не могу кушать, запашок от него чую и в рот не лезет прям |
||||||
|
11 Янв 2016 0:42
|
Redo4ka
Анастасия Русский Север |
|||||
А этот не пахнет??? По-моему, еще хуже пропаренного... |
||||||
|
11 Янв 2016 0:46
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
|
||||||
|
11 Янв 2016 1:00
|
Redo4ka
Анастасия Русский Север |
|||||
Хм...попробую еще раз! |
||||||
|
11 Янв 2016 1:01
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
|
Redo4ka
А как ты его готовишь? |
||||||
|
11 Янв 2016 1:34
|
Nozomi
 Надежда 59 лет Россия |
|||||
а мне так нравится!!!
вот-вот! и бурый рис люблю, и чёрный, нравится и аромат при готовке, и вкус. Чаще всего покупаю смесь из разного нешлифованного риса. Дети не любят, а нам с мужем очень нравится! |
||||||
|
11 Янв 2016 1:34
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
|
Nozomi
у меня дети тоже не едят его, но я вкуснятинка |
||||||
|
11 Янв 2016 1:37
|
Redo4ka
Анастасия Русский Север |
|||||
Отвариваю и тушу с овощами, ну типа плова |
||||||
|
11 Янв 2016 1:39
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
|
Redo4ka
а я томлю его на медленном огне. Перед этим замачиваю в кипятке, чтоб быстрее он сварился |
||||||
|
11 Янв 2016 1:50
|
Daneta
 Анна 39 лет Германия Берлин |
|||||
|
Доброго всем дня и светлого настроения! С нового года решила взяться за себя и начала придерживаться системы -60, При росте 176 см вешу 87 кг За неделю отвес 3 кг. Хотела бы выставить на проверку своё меню. Буду рада замечаниям и советам.
Все порции примерно 250-320 г. , прием пищи практически всегда в одинаковое время: Завтрак 6:30, Обед 13:00, Ужин 17:40б чай только травяной(ромашка, имбирь, мята) 08.01.2016 Завтрак: 1 сосиска, творожная запеканка, чай Обед: Бигус (тушеная капуста, морковка, лук, куриная грудка)+кефир Ужин: Салат из вареной свеклы с черносливом. Заправка: йогурт 0,1% 09.01.2016 Завтрак: Омлет с курицей, паприкой и помидорами +чай Обед: Щи (куриный бульон, капуста, морковка, лук, паприка)+мандарин Ужин: Куриная грудка вареная +чай 10.01.2016 Завтрак: блины 5 штук со сметаной+ чай Обед: Щи (куриный бульон, капуста, морковка, лук, паприка)+мандарин Ужин: Дикий рис со шпинатом |
||||||
|
11 Янв 2016 1:53
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|||||
тут получается овощи+фрукты+молочка , нет такого ужина. 1 вариант "фрукты и молочка": 2 вариант "фрукты и овощи": 3 вариант "фрукты и крупы": 4 вариант "овощи и молочка" 5 вариант "овощи и крупы" 6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)" 7 вариант "молочка, сыр и криспы" |
||||||
|
11 Янв 2016 1:54
|
Татьяна М.
Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|||||
|
немного отошла, пошла себе на завтра обед приготовила
итак завтрашний день мне несёт
завтрак 6.00: каша овсянная с клубникой на одну порцию, кофе, пару бутеров с колбасой и с сыром, всё тот же десерт из заварных пирожных. (одна ем, мои не одобрили, в след. раз буду половину делать только для себя) обед 13.25: плов с фаршем 250гр, капуста тушённая с фаршем 150гр ужин 17.30: куриный супчик (мясо курицы и 100гр бульона) если успею после работы приготовить или творожок + свекла |
||||||
|
11 Янв 2016 2:08
|
Redo4ka
Анастасия Русский Север |
|||||
Нас тут много, за всеми не упомнишь. Лучше каждый раз писать время |
||||||
|
11 Янв 2016 2:09
|
Daneta
Анна 39 лет Германия Берлин |
|||||
Спасибо за ответ! Учту на будущее. В своей книги рецептов, автор системы пишет, что если добавить немного чернослива к куриной грудке или в смеси попадается парочка горошен или кукурузен, то ничего страшного. Вот я и подумала, что от ложечки йогурта ничего не будет )) Ещё раз спасибо! |
||||||
|
11 Янв 2016 2:10
|
Daneta
Анна 39 лет Германия Берлин |
|||||
Хорошо, без проблем ) |