Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Янечихала писал(а):

пусть и малюсенький- всего 100

Nozomi писал(а):

У меня тоже отвес 500г, но это за целую неделю!

манюня69 писал(а):

у меня сегодня минус 300 гр

алешка ру писал(а):

кг привеса один отвалился

Девочки с отвесами вас

манюня69 писал(а):

О 13.30 Греча-5 ст.л.,бедро кур тушеное(доедаю наконец-то),квашеная капуста с капелькой масла и луком-50 гр,чай с черносами-5 шт

Сколько квашеной капусты? Нам можно не больше 50 грамм и сколько масла?

Daneta писал(а):

Ужин: Салат из вареной свеклы с черносливом. Заправка: йогурт 0,1

ANGEL29 писал(а):

тут получается овощи+фрукты+молочка , нет такого ужина

Девочки ужин овощи-фрукты можно заправить ложечкой молочки
Daneta
Ання меню проверит не совсем можно у тебя, нет не время, не способа готовки не объёма порций, посмотри как у девочек написано, вот так надо расписывать подробно