Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ой как у нас тут живенько! Столько написали, комментировать не буду! С отвесами всех, с настоящими и будущими!

Ksunik87 писал(а):

вот не могу с него только программу стрясти.

ой, если стрясешь - поделись! а то я сама себе с помощью сайтов составляю...

Redo4ka писал(а):

Как вот стройнеть?

угощай коллег! пусть толстеют!
Я сегодня на завтрак ела овсянку с ложкой меда. Какая вкуснятинаааааа! И до обеда спокойно дожила.
Завтра:
7-15. Овсянка с медом, кофе
13-00. 2 огромных голубца.
17-20. тренировка
18-30 - 18-45. Салат из капусты, сельдерея, морковки с творогом и йогуртом.
Решила есть не до тренировки как раньше в 16-45 (рано слишком), а после. Я думаю задержка на 30-45 минут не критична после физ. нагрузок?
Всем чмоки!!!!